Välkommen till det nya Plastikoperationsforum
Måltidsplan efter operation?
Hej, jag har en bokad bröstförminskning/fettsugning, vilket är väldigt spännande. Försöker nu planera allt som behöver fixas runt detta. Det står på mina papper från kliniken att jag ska inta mer vätska och protein och mindre fett och kolhydrater. Har någon tips på måltider? Något som ni åt eller ni planerar att äta efter era operationer? Alla tips välkomna!!
Sortera efter
Hej ätt ägg räkor majonnäs lr aioli kyckling med sallad knäckebröd med skinka lr kalkon fisk jag brukar göra sallad å vitkål morötter gurka och rödlök sen gör jag en dressing på olja vitvinsvinäger salladskrydda och lite honung blir kanon gott till både kött fisk och kyckling äter ingen pasta ris lr potatis å gör jag de då blir de spenatpasta och basmatiris
0 Gilla
Jag är ingen expert på kost men ett tips för att ersätta ris , potatis, pasta osv är att byta ut det till linser , broccoli ris eller blomkålsris, super gott!
"Riset" finns att köpa färdigt eller så kan du riva det själv och bara koka upp lite tills det blir mjukt ?
Sen är det väldigt gott att koka upp ärtor, mixa med lite salt ,så har du väldigt gott mos:)
Grönkål i ugn så har du nyttiga chips , ha färdiga morotsstavar, melon (om sötsuget kommer) , stekt grönkål med vitlök är också gott:)
Sen åt och äter jag dagligen alla olika slags bönor till sallader , grytor osv.
Man kan också blanda kokosolja , liite vanilj socker med kakao i kastrull, lägg in i frysen så har du mörkchoklad:)
Bara lite tips på nyttigare alternativ ?
0 Gilla
Detta var ju en superbra tråd. Tack för tips. Jag är lite orolig för att det blir paus i träningen efter op så då gäller det att tänka på kosten extra mycket.
0 Gilla
Visar 1 till 3 av total 3 objekt